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發(fā)性食物和高纖維食物在飲食中較為常見。發(fā)性食物可能會引發(fā)或加重某些疾病，而高纖維食物有助于促進腸道健康。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.發(fā)熱之物：如花椒、胡椒、羊肉等，易使人體產(chǎn)生燥熱。
2.發(fā)風之物：像蝦、蟹、雞蛋等，可能引起過敏反應。
3.發(fā)濕之物：包括糯米、大棗、肥肉等，易生濕氣。
4.發(fā)冷積之物：如西瓜、冰淇淋、梨等，易損傷陽氣。
5.發(fā)動血之物：例如辣椒、白酒、芥末等，可能導致出血。
6.發(fā)滯氣之品：像芋頭、芡實、蓮子等，易阻滯氣機。
7.高纖維食物：常見的有芹菜、菠菜、糙米等，能促進消化。
了解發(fā)性食物和高纖維食物，有助于合理安排飲食，維護健康。