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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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關(guān)陽 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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懷孕時，母體和胎兒對營養(yǎng)需求增加，需注重飲食的多樣化和均衡。以下為您介紹適宜的食物。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2019-12-02 09:01
1.蛋白質(zhì)豐富的食物：如魚肉、蝦肉、牛肉、雞肉、雞蛋等，有助于胎兒組織生長。
2.富含鈣質(zhì)的食物：牛奶、豆制品等，利于胎兒骨骼發(fā)育。
3.新鮮蔬果：如西紅柿、黃瓜、蘋果、香蕉等，提供維生素和膳食纖維。
4.堅果類：含有不飽和脂肪酸和多種微量元素，如核桃、杏仁等。
5.主食粗細(xì)搭配：如糙米、全麥面包等，保證能量供應(yīng)。
總之，孕期飲食要豐富多樣，以滿足母嬰的營養(yǎng)需求，但也要注意適量，避免營養(yǎng)過剩。
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