国产精品午夜未成人免费观看,无码免费淫Av播放,国产久久在线视频

每天跑步半小時配合控制飲食能減肥嗎

2019-12-19 18:26 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

每天跑步半小時配合控制飲食能減肥嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

關(guān)陽主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

每天跑步半小時配合控制飲食對減肥通常是有幫助的，但減肥效果受多種因素影響，包括基礎(chǔ)代謝率、運動強度、飲食結(jié)構(gòu)、個人體質(zhì)和遺傳因素。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝高的人，減肥相對容易。年齡、性別等會影響基礎(chǔ)代謝。
2.運動強度：跑步速度、坡度等決定了消耗的熱量。高強度運動消耗更多。
3.飲食結(jié)構(gòu)：控制高熱量、高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬果和蛋白質(zhì)。
4.個人體質(zhì)：有些人對運動和飲食控制的反應(yīng)更敏感，減肥效果明顯。
5.遺傳因素：遺傳可能影響身體對能量的儲存和消耗方式。
綜上所述，跑步半小時配合控制飲食有可能減肥，但要綜合考慮多種因素，制定適合自己的減肥計劃。
2019-12-19 18:40

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關(guān)節(jié)痛乏力

推薦醫(yī)生 更多»

衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長：對兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫詳情»
陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

擅長：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»