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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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含鋅較多的食物有生蠔、牛肉、豬肝、核桃、杏仁等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2019-12-24 08:34
1.生蠔：鋅含量豐富，屬于海鮮中的佼佼者。
2.牛肉：不僅富含鋅，還能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
3.豬肝：是常見的含鋅食物，營養(yǎng)較為豐富。
4.核桃：除了含鋅，還有多種對身體有益的成分。
5.杏仁：是堅(jiān)果中鋅含量較高的一種。
日常飲食中合理搭配這些食物，有助于補(bǔ)充身體所需的鋅元素。
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就醫(yī)問藥
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