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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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一個(gè)月瘦20斤在理論上有一定可能性，但受多種因素影響，包括初始體重、飲食控制、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、身體代謝和基礎(chǔ)疾病等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
2019-12-21 22:02
1.初始體重：體重基數(shù)越大，短期內(nèi)減重幅度可能相對(duì)較大。
2.飲食控制：嚴(yán)格控制熱量攝入，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免高糖高脂食物。
3.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：高強(qiáng)度、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)有助于消耗更多熱量。
4.身體代謝：代謝較快者，減重可能相對(duì)容易。
5.基礎(chǔ)疾?。耗承┘膊】赡苡绊戵w重下降，如甲狀腺功能減退。
總之，一個(gè)月瘦20斤并非普遍可行，且快速減重可能對(duì)健康有不利影響，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)、健康地減重。
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