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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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減肥平臺期通常在減肥進(jìn)程中出現(xiàn)，受多種因素影響，如身體適應(yīng)、代謝調(diào)節(jié)、飲食運動等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2020-03-29 15:00
1.身體適應(yīng)：初期減肥體重下降，身體逐漸適應(yīng)現(xiàn)有減肥方式，進(jìn)入平臺期。
2.代謝調(diào)節(jié)：身體為維持平衡，自動調(diào)節(jié)代謝率，導(dǎo)致體重不再降低。
3.飲食因素：長期相似飲食結(jié)構(gòu)，熱量攝入與消耗達(dá)到平衡。
4.運動效果：單一運動模式，身體適應(yīng)后消耗熱量減少。
5.激素變化：某些激素水平波動，影響減肥效果。
了解減肥平臺期出現(xiàn)的原因，有助于采取針對性措施打破平臺期。
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