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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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孕婦膽固醇高可通過飲食調整改善。宜選擇低膽固醇、富含營養(yǎng)的食物，如新鮮蔬果、全谷物、優(yōu)質蛋白等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
2020-03-16 22:00
1.新鮮蔬果：如芹菜、西蘭花、蘋果、香蕉等，富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助于降低膽固醇。
2.全谷物：包括燕麥、糙米、全麥面包等，富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，減少膽固醇吸收。
3.優(yōu)質蛋白：像魚肉、雞肉、豆類等，脂肪含量低，蛋白質含量高，對孕婦和胎兒有益。
4.堅果：如杏仁、核桃，但要適量，其含有的不飽和脂肪酸對心血管有益。
5.低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，能提供鈣和蛋白質。
孕婦飲食調整需綜合考慮營養(yǎng)均衡，如有需要，應在醫(yī)生指導下進行。
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
