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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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懷孕之前，飲食均衡很重要，適當(dāng)攝入堿性食物有助于維持身體良好狀態(tài)。常見(jiàn)的堿性食物包括蔬菜、水果、豆類(lèi)等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2020-03-22 17:23
1.蔬菜類(lèi)：如黃瓜、胡蘿卜、菠菜等，富含維生素和膳食纖維。
2.水果類(lèi)：像葡萄、柑橘、蘋(píng)果等，能提供豐富的維生素和礦物質(zhì)。
3.豆類(lèi)：大豆及其制品，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和植物雌激素。
4.菌菇類(lèi)：黑木耳、香菇等，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
5.海藻類(lèi)：海帶等，富含碘等微量元素。
備孕期間飲食要多樣化，各類(lèi)食物合理搭配，為懷孕做好充分準(zhǔn)備。
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就醫(yī)問(wèn)藥
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