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哪些食物富含維生素E較多？

2020-03-30 09:43 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

哪些食物富含維生素E較多？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

富含維生素E較多的食物有植物油、堅(jiān)果、果蔬、蛋類及谷物等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.植物油：如玉米油、大豆油等，是維生素E的良好來(lái)源。
2.堅(jiān)果：像杏仁、核桃，維生素E含量豐富。
3.果蔬：獼猴桃、菠菜等也含有一定量的維生素E。
4.蛋類：蛋黃中的維生素E不可忽視。
5.谷物：小麥胚芽、玉米等也能提供維生素E。
飲食多樣化有助于攝入充足的維生素E，滿足身體需求。
2020-03-30 09:48

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