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即問即答

減肥是否存在依賴性及如何避免反彈

2024-09-26 16:23 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

減肥是否存在依賴性

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫詩博主治醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

減肥一般不存在依賴性，但可能反彈，與飲食、運動、代謝、激素、心理等有關(guān)。 1.飲食：控制高熱量、高脂肪食物攝入，均衡營養(yǎng)。 2.運動：保持適量運動，增加能量消耗。 3.代謝：個體代謝差異影響，提高基礎(chǔ)代謝率有助于維持體重。 4.激素：某些激素失衡可能導(dǎo)致肥胖，如胰島素抵抗。 5.心理：保持良好心態(tài)，避免壓力性暴飲暴食。總之，減肥成功后仍需持續(xù)關(guān)注飲食和運動等方面，以維持理想體重。
2024-09-27 10:01

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