-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
富含維生素B的食物較多，常見的有動物肝臟、谷物、豆類、乳制品和蔬菜等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
2020-03-13 17:03
1.動物肝臟：如豬肝、雞肝等，富含維生素B2、B6、B12等多種B族維生素。
2.谷物：燕麥、糙米等，是維生素B1、B6的良好來源。
3.豆類：黃豆、黑豆等，含有豐富的維生素B1、B2。
4.乳制品：牛奶、羊奶等，富含維生素B2、B12及其他營養(yǎng)成分。
5.蔬菜：菠菜、西蘭花等綠葉蔬菜，含有一定量的維生素B族。
合理搭配上述食物，有助于滿足身體對維生素B的需求。
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 熱榜排行：重慶白癜風(fēng)?？漆t(yī)院“前三名...
- 精選專欄：重慶口碑好的白癜風(fēng)醫(yī)院“排...
- 資訊更新！重慶白癜風(fēng)診療醫(yī)院“排名動...
- 熱門專欄：重慶治白癜風(fēng)醫(yī)院“具體排名...
- 本周聚焦！南通文峰中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院取環(huán)...
- 寧波男科醫(yī)院排名匯總-寧波男科醫(yī)院哪家好
- 昆明康瑞醫(yī)院腦梗溶栓治療：黃金4.5...
- 醫(yī)療快訊-寧波前列腺炎男科醫(yī)院排行榜...
- 寧波市男科醫(yī)院名單公布-正規(guī)專業(yè)寧波...
- 寧波好的勃起障礙醫(yī)院是哪家？盤點寧波...
