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2020-03-16 12:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

清理血管的食物有哪些？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫詩博主治醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

清理血管的食物有很多，如蔬菜、水果、全谷物、豆類、堅果等。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.蔬菜：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如西蘭花、洋蔥、芹菜等，能降低膽固醇，促進血管健康。
2.水果：如蘋果、橙子、藍莓等，含有抗氧化物質(zhì)，有助于減少血管炎癥。
3.全谷物：燕麥、糙米等富含膳食纖維，可降低血脂，改善血管功能。
4.豆類：如黑豆、紅豆，其蛋白質(zhì)和膳食纖維豐富，對血管有益。
5.堅果：杏仁、核桃等含不飽和脂肪酸，能調(diào)節(jié)血脂。
合理搭配這些食物，有助于維護血管健康，但不能僅依靠食物，還需結合良好的生活習慣。
2020-03-16 12:57

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