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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院
三級甲等
全科
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2021-11-12 11:31
1.制定減肥目標2.寫減肥日記.
3.多喝水.
4.堅持鍛煉，要有恒心與毅力.
5.控制熱量與脂肪.
6.飲食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.熱量負平衡.
10.建立良好的生活方式.減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功!且使腹肌日益結(jié)實而不易再堆積脂肪。
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就醫(yī)問藥
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