一個(gè)月內(nèi)不吃減肥藥只運(yùn)動(dòng)減二十斤要做什么
2021-11-12 11:30
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內(nèi)不吃減肥藥只運(yùn)動(dòng)減二十斤要做什么曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有治療
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院
三級(jí)甲等
全科
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您好；減肥方法應(yīng)以運(yùn)動(dòng)和減少飲食為主。盡可能做有氧運(yùn)動(dòng)，睡前三小時(shí)以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運(yùn)動(dòng)前喝一杯白開水.100毫升為宜。
2021-11-12 11:34
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就醫(yī)問藥
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