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我經(jīng)常坐著沒運(yùn)動(dòng)怎樣才能減肥

2021-11-19 12:27 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

我經(jīng)常坐著沒運(yùn)動(dòng)怎樣才能減肥

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

張艷凱副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院

三級(jí)甲等

全科

您好，減肥方法有多種，應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主，一般是可以達(dá)到減肥效果的。建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長的過程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康!
2021-11-19 12:30

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