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松松垮垮的肉怎么減肥

2021-07-13 23:19 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

在生育完后，我的脂肪變的很多，而且脂肪變得松松垮垮的，減肥變得如此重要。松松垮垮的肉怎么減肥？

回答1
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李東霓主任醫(yī)師

黑龍江省醫(yī)院

三級甲等

普通外科

可以通過運(yùn)動(dòng)減肥的方式進(jìn)行減肥。肉比較松松垮垮的人想要減肥，可以每天堅(jiān)持跑步40分鐘左右的，特別是進(jìn)行必要的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步，布星，游泳，跳繩等，能夠刺激心肺功能，加快血液循環(huán)速度，消耗大量的熱量，達(dá)到減輕體重，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體健康的效果。注意應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合理運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。
2021-07-13 23:21

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