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林鋒瑞 醫(yī)師
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16歲長高10厘米一般要注意營養(yǎng)均衡，同時還要多做一些鍛煉。在日常生活中需要保持充足的休息時間和睡眠質(zhì)量，不可以長期熬夜，同時可以到戶外做慢跑運動或者是打籃球運動，這樣可以促進身體的代謝，也可以促進骨骼的生長。還要注意營養(yǎng)均衡，要多吃一些含鈣高的食物，比如可以吃一些蝦米。
2022-10-09 09:42
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