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酒前喝酸奶或純牛奶都有一定好處，如保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收、補(bǔ)充營養(yǎng)等。但兩者在成分和作用上存在差異，選擇哪種更好取決于個(gè)人情況。自行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。 1. 成分不同：酸奶富含益生菌、蛋白質(zhì)、鈣等；純牛奶主要含蛋白質(zhì)、鈣、磷等。 2. 對胃黏膜的保護(hù)：酸奶中的酸性成分可能對胃黏膜有一定刺激；純牛奶能形成一層膜，更好地保護(hù)胃黏膜。 3. 消化吸收：酸奶中的益生菌有助于消化；純牛奶相對更易被吸收。 4. 延緩酒精吸收：酸奶中的蛋白質(zhì)和脂肪能延緩酒精吸收；純牛奶中的蛋白質(zhì)也有類似作用。 5. 個(gè)人體質(zhì)：如乳糖不耐受者可能更適合酸奶；胃腸功能較弱者純牛奶可能更合適。 總的來說，酒前喝酸奶還是純牛奶，沒有絕對的好壞之分，應(yīng)根據(jù)個(gè)人的身體狀況和偏好來選擇。