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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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卞華偉 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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土豆助力健康減肥，得益于其低熱量、高纖維、營(yíng)養(yǎng)豐富、飽腹感強(qiáng)、烹飪方式多樣等特點(diǎn)。 1. 低熱量：土豆本身熱量相對(duì)較低，同等重量下比很多主食熱量少，能減少熱量攝入。 2. 高纖維：富含膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快新陳代謝，利于排出體內(nèi)毒素和廢物。 3. 營(yíng)養(yǎng)豐富：含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、鉀等，能維持身體正常生理功能。 4. 飽腹感強(qiáng)：食用后能長(zhǎng)時(shí)間維持飽腹感，減少其他高熱量食物的攝取。 5. 烹飪方式多樣：可煮、蒸、烤等，避免油炸等高油脂做法，能更好地保留營(yíng)養(yǎng)且控制熱量。 土豆憑借上述特點(diǎn)，成為減肥期間的優(yōu)質(zhì)食材。選擇合適的烹飪方式食用土豆，能在滿足身體營(yíng)養(yǎng)需求的同時(shí)，助力健康減肥。不過，減肥還需結(jié)合合理運(yùn)動(dòng)和健康生活習(xí)慣。
2025-03-05 12:51
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什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
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