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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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嚴(yán)培軍 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
骨傷科
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傷筋恢復(fù)慢可能與蛋白質(zhì)、維生素C、維生素D、鈣、鋅等營養(yǎng)缺乏有關(guān)。 1.蛋白質(zhì):是身體組織修復(fù)的重要原料,充足的蛋白質(zhì)有助于傷筋部位的細(xì)胞修復(fù)和再生。富含蛋白質(zhì)的食物有瘦肉、魚類、豆類等。 2.維生素C:具有抗氧化作用,能促進(jìn)膠原蛋白的合成,對于傷筋的愈合有積極意義。柑橘類水果、草莓、獼猴桃等富含維生素C。 3.維生素D:可促進(jìn)腸道對鈣的吸收,有助于維持骨骼和肌肉的健康,對傷筋恢復(fù)有幫助。蛋黃、海魚等食物含有維生素D。 4.鈣:是骨骼和肌肉的重要組成成分,補(bǔ)充鈣能增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度,利于傷筋恢復(fù)。牛奶、蝦皮等是鈣的良好來源。 5.鋅:參與人體多種酶的合成,對組織修復(fù)和再生有重要作用。瘦肉、堅(jiān)果等食物含鋅豐富。 傷筋恢復(fù)過程中,保證上述營養(yǎng)物質(zhì)的攝入十分重要。可通過合理飲食來補(bǔ)充這些營養(yǎng),必要時(shí)也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用蛋白質(zhì)粉、維生素C片、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等藥物。但用藥需遵醫(yī)囑。若傷筋恢復(fù)情況不佳,建議到正規(guī)醫(yī)院的骨外科或康復(fù)科就診。
2025-03-05 08:43
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