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想減肥又怕反彈，酵素能解決嗎？

2025-04-08 22:21 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

想減肥又怕反彈，酵素能解決嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

于永超主治醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

酵素對減肥及防反彈作用有限，主要受成分、個體差異、作用機(jī)制、飲食運(yùn)動、市場產(chǎn)品質(zhì)量等因素影響。 1. 成分：酵素本質(zhì)是酶，部分含益生菌、膳食纖維等，單一成分難實(shí)現(xiàn)顯著減肥防反彈。 2. 個體差異：不同人對酵素反應(yīng)不同，代謝、腸道菌群有別，效果因人而異。 3. 作用機(jī)制：雖能促進(jìn)消化、代謝，但無法從根本解決能量攝入與消耗失衡問題。 4. 飲食運(yùn)動：減肥防反彈需合理飲食和運(yùn)動，僅靠酵素難以維持體重。 5. 市場產(chǎn)品質(zhì)量：市場上酵素產(chǎn)品質(zhì)量參差不齊，部分夸大功效。酵素不能完全解決減肥及防反彈問題。減肥應(yīng)采取科學(xué)方法，包括合理飲食、適度運(yùn)動等。若有減肥需求，可咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生獲取專業(yè)建議。
2025-04-09 07:59

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