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壓力大時想減肥，百香果可通過多種吃法解壓瘦身，如直接食用、制成百香果蜂蜜水、搭配酸奶、做成百香果氣泡水、制作百香果沙拉等。 1. 直接食用：將百香果洗凈切開，用勺子挖出果肉直接吃，簡單方便，能最大程度攝取其營養(yǎng)，緩解壓力。 2. 百香果蜂蜜水：把百香果果肉取出放入杯中，加入適量蜂蜜和溫水?dāng)嚢杈鶆颉７涿塾惺婢徤窠?jīng)的作用，二者搭配可放松身心，還能促進(jìn)腸道蠕動。 3. 搭配酸奶：在酸奶中加入百香果果肉，攪拌后食用。酸奶富含益生菌，可調(diào)節(jié)腸道菌群，與百香果一起吃能增加飽腹感，減少其他食物攝入。 4. 百香果氣泡水：將百香果果肉與氣泡水混合，可根據(jù)口味添加少量檸檬汁。氣泡水帶來清爽口感，能提神醒腦，緩解壓力。 5. 制作百香果沙拉：把百香果果肉與蔬菜、水果等混合做成沙拉。蔬菜和水果富含膳食纖維，與百香果搭配營養(yǎng)豐富，利于減肥。 百香果吃法多樣，不同吃法都有解壓瘦身的效果?？筛鶕?jù)個人喜好選擇合適的吃法，在享受美食的同時減輕壓力、達(dá)到減肥目的。但需注意適量食用。