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想減肥，做愛或許是個被忽視的方法

2025-04-20 21:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

想減肥，做愛或許是個被忽視的方法

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

郭麗娜副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

做愛在一定程度上可助力減肥，涉及能量消耗、新陳代謝、肌肉鍛煉、壓力緩解、激素調(diào)節(jié)等因素。 1. 能量消耗：做愛過程中身體處于運動狀態(tài)，會消耗一定熱量，如同進行了一場低強度運動，有助于能量的消耗。 2. 新陳代謝：做愛能使身體血液循環(huán)加快，促進新陳代謝，讓身體更高效地運轉(zhuǎn)，利于脂肪分解。 3. 肌肉鍛煉：過程中部分肌肉會參與運動，如腹部、臀部、腿部等肌肉的收縮舒張，起到一定鍛煉作用。 4. 壓力緩解：良好的性愛體驗可緩解壓力，避免因壓力過大導(dǎo)致的激素失衡而引起的肥胖。 5. 激素調(diào)節(jié)：做愛能調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，如促進多巴胺等分泌，對維持正常的代謝和體重有積極意義。做愛對減肥有一定幫助，但不能將其作為唯一的減肥方式，應(yīng)結(jié)合合理飲食和規(guī)律運動。若有減肥需求，可綜合多方面因素制定科學(xué)計劃。
2025-04-21 08:35

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