十八禁美女视频久久久久久久久久久,国产精品久久久久九岛av,另类专区男人站

中醫(yī)推薦適合減肥的主食有哪些

2025-04-24 22:33 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

中醫(yī)推薦適合減肥的主食有哪些

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳慧敏副主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

中醫(yī)推薦適合減肥的主食有燕麥、玉米、紅薯、糙米、山藥等。 1. 燕麥：富含膳食纖維，可增加飽腹感，減少其他食物攝入，且能促進腸道蠕動，利于排便。 2. 玉米：含有豐富的維生素和膳食纖維，熱量相對較低，能提供持久飽腹感，有助于控制體重。 3. 紅薯：營養(yǎng)價值高，富含膳食纖維和多種維生素，能促進腸胃消化，加快新陳代謝。 4. 糙米：保留了更多的營養(yǎng)成分，其膳食纖維可延緩碳水化合物吸收，避免血糖快速上升。 5. 山藥：有健脾益胃的功效，富含膳食纖維，能促進消化，且熱量不高，適合減肥期間食用。這些主食在提供能量的同時，能增加飽腹感，減少熱量攝入，促進消化和新陳代謝，對減肥有一定幫助。在減肥期間，可將這些主食合理搭配食用。
2025-04-25 05:26

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關(guān)節(jié)痛乏力

推薦醫(yī)生 更多»

衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長：對兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫詳情»
陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院

擅長：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»