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掌握這些，讓做愛成為減肥小幫手

2025-04-26 21:28 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

掌握這些，讓做愛成為減肥小幫手

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

葛明曉副主任醫(yī)師

中山大學附屬第三醫(yī)院

三級甲等

生殖醫(yī)學中心

做愛可通過提高心率、增加能量消耗、鍛煉肌肉、促進新陳代謝、提升運動積極性等方式助力減肥。 1.提高心率：做愛過程中，身體活動會使心率上升，類似于進行有氧運動，有助于增強心血管功能，促進血液循環(huán)，消耗更多熱量。 2.增加能量消耗：性行為是一種全身性的活動，會調動多個肌群參與，從而增加能量的消耗，達到一定的減肥效果。 3.鍛煉肌肉：在做愛時，腹部、臀部、腿部等部位的肌肉會持續(xù)收縮和放松，起到鍛煉肌肉的作用，有助于塑造身材。 4.促進新陳代謝：做愛能刺激體內激素的分泌，促進新陳代謝，使身體在日常活動中消耗更多的能量。 5.提升運動積極性：和諧的性生活能讓人心情愉悅，提升對運動的積極性，進而更主動地參與其他減肥活動。做愛在一定程度上可成為減肥的小幫手，但要注意適度。結合健康的飲食和規(guī)律的其他運動，才能更好地達到減肥和保持健康的目的。
2025-04-27 02:53

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