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經(jīng)期吃榴蓮具有補充營養(yǎng)、緩解痛經(jīng)、改善血液循環(huán)、增強免疫力、調(diào)節(jié)情緒等益處。 1. 補充營養(yǎng)：榴蓮富含多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、維生素B族、鉀、鎂等，能為經(jīng)期女性提供身體所需營養(yǎng)。 2. 緩解痛經(jīng)：榴蓮性熱，可活血散寒，對因?qū)m寒引起的痛經(jīng)有一定緩解作用。 3. 改善血液循環(huán)：其含有的營養(yǎng)成分有助于促進血液循環(huán)，使經(jīng)血排出更順暢。 4. 增強免疫力：豐富的營養(yǎng)能增強身體抵抗力，讓女性在經(jīng)期更好地抵御疾病。 5. 調(diào)節(jié)情緒：食用榴蓮能使人心情愉悅，幫助緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的煩躁、焦慮等不良情緒。 經(jīng)期適量食用榴蓮對女性健康有益，和閨蜜一起分享，既能獲得健康，又能增添快樂氛圍。但需注意食用量，以免引起上火等不適。