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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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維生素C含量較高的水果有刺梨、獼猴桃、橙子、草莓、柚子等。 1. 刺梨：刺梨是一種野生水果，維生素C含量十分豐富，能增強免疫力、延緩衰老。 2. 獼猴桃：獼猴桃富含多種維生素和礦物質(zhì)，維生素C含量也較高，有助于促進消化、抗氧化。 3. 橙子：橙子是常見水果，口感酸甜，維生素C可促進膠原蛋白合成，有美容養(yǎng)顏作用。 4. 草莓：草莓色澤鮮艷、味道甜美，維生素C含量可觀，還含有果膠和有機酸，能促進胃腸蠕動。 5. 柚子：柚子水分足，維生素C含量高，具有理氣化痰、潤肺清腸等功效。 這些水果都富含維生素C，日?？蛇m當(dāng)多攝入，以滿足身體對維生素C的需求，維持身體健康。不過，食用時也要注意適量，以免引起腸胃不適。
2025-05-18 20:41
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