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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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除香蕉外，含鉀高的水果還有牛油果、椰子、榴蓮、橙子、草莓等。 1. 牛油果：富含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質(zhì)，鉀含量也較高，能為人體補充所需營養(yǎng)，有益心臟健康。 2. 椰子：椰子水和椰肉中都含有一定量的鉀，在補充水分的同時，還能補充電解質(zhì)，適合運動后飲用。 3. 榴蓮：營養(yǎng)豐富，含有較高的糖分、蛋白質(zhì)以及鉀元素，適當食用可補充身體能量和鉀。 4. 橙子：富含維生素C和鉀等礦物質(zhì)，能增強免疫力，維持人體正常的生理功能。 5. 草莓：不僅口感鮮美，鉀含量也較為可觀，還含有多種抗氧化物質(zhì)，對身體健康有益。 這些含鉀高的水果各具特色和營養(yǎng)價值，在日常飲食中可適當選擇食用，以滿足身體對鉀元素的需求。但需注意適量，以免攝入過多糖分等。
2025-05-19 04:23
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