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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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寶媽哺乳期喝豆?jié){，能在一定程度上預(yù)防心血管疾病、骨質(zhì)疏松、貧血等疾病。 1. 心血管疾?。憾?jié){富含不飽和脂肪酸、大豆蛋白等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于降低血液中膽固醇的含量，減少動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，從而對(duì)心血管起到保護(hù)作用。 2. 骨質(zhì)疏松：豆?jié){含有豐富的鈣元素，鈣是維持骨骼健康的重要物質(zhì)。哺乳期寶媽對(duì)鈣的需求量較大，喝豆?jié){可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防因鈣質(zhì)流失導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松。 3. 貧血：豆?jié){中含有一定量的鐵元素，鐵是合成血紅蛋白的關(guān)鍵原料。適當(dāng)飲用豆?jié){能為寶媽補(bǔ)充鐵，提高血紅蛋白水平，預(yù)防缺鐵性貧血。 寶媽在哺乳期適量喝豆?jié){，對(duì)預(yù)防多種疾病有益。但需注意飲食均衡，不能僅依賴(lài)豆?jié){來(lái)預(yù)防疾病。若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-05-24 07:36
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