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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養(yǎng)科
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有幾種水果可改善消化并助力減肥，如蘋果、香蕉、橙子、獼猴桃、火龍果等。 1. 蘋果：富含果膠，能促進腸道蠕動，增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入。 2. 香蕉：含有豐富的膳食纖維和鉀元素，可促進消化，調(diào)節(jié)體內(nèi)水分平衡，維持正常代謝。 3. 橙子：維生素C含量高，且富含纖維素，能刺激腸道蠕動，有助于消化和廢物排出。 4. 獼猴桃：含有多種酶，可促進蛋白質(zhì)消化，加快新陳代謝，減少脂肪堆積。 5. 火龍果：富含膳食纖維，能增加糞便體積，預(yù)防便秘，其低熱量特點也適合減肥人群。 這些水果各有優(yōu)勢，在日常生活中適當食用，既能改善消化功能，又對減肥有一定幫助。但需注意適量食用，保持營養(yǎng)均衡。
2025-05-24 12:18
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