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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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黑枸杞具有抗氧化、改善視力、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)心血管、改善睡眠等功效。 1.抗氧化：黑枸杞富含花青素，是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，能清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老。 2.改善視力：其含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)眼睛健康有益，可緩解眼睛疲勞，保護(hù)視力。 3.增強(qiáng)免疫力：能調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能，提高身體抵抗力，減少患病幾率。 4.保護(hù)心血管：有助于降低血脂、血壓，改善血管彈性，保護(hù)心血管系統(tǒng)。 5.改善睡眠：對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有一定調(diào)節(jié)作用，可提高睡眠質(zhì)量。 黑枸杞具有多種對(duì)人體有益的功效，可作為日常養(yǎng)生的選擇。但食用時(shí)應(yīng)適量，若身體有不適，還需及時(shí)就醫(yī)。
2025-05-26 00:20
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