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久坐易導(dǎo)致職場(chǎng)人水腫，可通過食物消腫，如黃瓜、紅豆、冬瓜、芹菜、玉米須等。 1. 黃瓜：含黃瓜酸，能加快新陳代謝，排出體內(nèi)毒素，且含水量高，有良好利尿作用，助于消除水腫。 2. 紅豆：富含皂角苷，有很強(qiáng)的利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)多余水分排出，緩解水腫癥狀。 3. 冬瓜：水分含量高，且具有清熱利水、消腫解毒的功效，可幫助身體排出多余水分，減輕水腫。 4. 芹菜：含有豐富的鉀元素，能調(diào)節(jié)體內(nèi)水分平衡，促進(jìn)尿液排出，從而達(dá)到消腫目的。 5. 玉米須：有利尿、消腫的作用，用玉米須煮水飲用，可增加尿量，減輕身體水腫。 職場(chǎng)人久坐出現(xiàn)水腫時(shí)，可適當(dāng)多吃上述食物來促進(jìn)消腫。不過，若水腫情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。