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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳慧敏 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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通過營養(yǎng)搭配趕走濕氣重，可選擇紅豆、薏仁、山藥、芡實、茯苓等食物。 1. 紅豆：具有利水消腫、解毒排膿的功效，能促進體內(nèi)濕氣排出，減輕水腫癥狀。 2. 薏仁：有利水滲濕、健脾止瀉等作用，可增強脾胃功能，幫助運化濕氣。 3. 山藥：能補脾養(yǎng)胃、生津益肺，增強人體免疫力，改善濕氣重導致的脾胃虛弱。 4. 芡實：有益腎固精、補脾止瀉、除濕止帶的功效，可調(diào)理身體，去除濕氣。 5. 茯苓：能利水滲濕、健脾寧心，對于濕氣重引起的失眠、食欲不振等有改善作用。 這些食物在日常飲食中可合理搭配食用，如煮成粥或湯。但需注意，每個人的體質(zhì)不同，效果可能存在差異。若濕氣重的癥狀嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院營養(yǎng)科就診，遵醫(yī)囑進行調(diào)理。
2025-06-11 01:31
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