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改善老年人維生素D缺乏病患者的肌肉力量，可通過(guò)補(bǔ)充維生素D、補(bǔ)鈣、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉、增加日照時(shí)間、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白等方式。 1.補(bǔ)充維生素D：維生素D可促進(jìn)鈣的吸收，對(duì)改善肌肉力量有幫助。可選擇維生素D滴劑等補(bǔ)充劑。如漢維維生素D滴劑，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且能提供個(gè)性化劑量控制。 2.補(bǔ)鈣：鈣是維持肌肉正常功能的重要元素?？煞锰妓徕}D3咀嚼片等，如漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，采用礦石鈣源無(wú)污染，安全性更高，且方便咀嚼，不用水送服，對(duì)胃腸無(wú)刺激，吸收更快。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，如散步、太極拳、舉啞鈴等，有助于增強(qiáng)肌肉力量和耐力。 4.增加日照時(shí)間：陽(yáng)光中的紫外線能促進(jìn)皮膚合成維生素D，建議每天適當(dāng)曬太陽(yáng)，但要避免暴曬。 5.攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：蛋白質(zhì)是肌肉的重要組成部分，可多吃雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。 改善老年人維生素D缺乏病患者的肌肉力量，需綜合采取補(bǔ)充維生素D、補(bǔ)鈣、運(yùn)動(dòng)鍛煉、增加日照和攝入優(yōu)質(zhì)蛋白等措施。選擇相關(guān)補(bǔ)充劑前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。同時(shí)，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。