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老人缺乏維生素D，食療可能有一定改善作用，可通過食用富含維生素D的食物、脂肪含量高的海魚、動物肝臟、蛋黃、奶制品等補充。 1.富含維生素D的食物：一些天然食物中含有維生素D，老人食用后能在一定程度上增加維生素D的攝入。 2.脂肪含量高的海魚：如三文魚、金槍魚等，這類魚的脂肪中維生素D含量較為豐富，有助于老人補充。 3.動物肝臟：例如豬肝、雞肝等，是維生素D的良好來源，適當(dāng)食用可改善維生素D缺乏狀況。 4.蛋黃：蛋黃里也含有一定量的維生素D，能為老人提供補充。 5.奶制品：牛奶、奶酪等奶制品不僅富含鈣，也含有維生素D，對老人健康有益。 像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，方便老人日常補充。 老人缺乏維生素D，食療是一種可行的補充方式，但效果可能有限。若缺乏情況較為嚴(yán)重，可能還需額外補充維生素D制劑。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補充，以確保安全有效。