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維生素D和維生素K在人體中發(fā)揮著重要作用，主要包括促進鈣吸收、維護骨骼健康、調節(jié)凝血功能、參與細胞生長分化、維持免疫功能等。 1. 促進鈣吸收：維生素D可促進腸道對鈣、磷的吸收，提高血鈣和血磷的水平，為骨骼的礦化提供充足的原料。而維生素K能激活骨鈣素，促進鈣沉積到骨骼中，增強鈣的利用效率。 2. 維護骨骼健康：兩者共同作用有助于維持骨骼的強度和密度，預防兒童佝僂病和成人骨質疏松癥。 3. 調節(jié)凝血功能：維生素K是參與凝血因子合成的重要物質，對正常的凝血過程至關重要。維生素D也在一定程度上影響凝血系統(tǒng)。 4. 參與細胞生長分化：維生素D對細胞的生長、分化和凋亡有調節(jié)作用，有助于維持細胞的正常功能。維生素K也參與細胞的代謝過程。 5. 維持免疫功能：它們都能調節(jié)免疫系統(tǒng)，增強機體的抵抗力，降低感染性疾病的發(fā)生風險。 維生素D和維生素K對人體健康意義重大，在促進鈣吸收、骨骼健康、凝血功能等方面發(fā)揮著關鍵作用。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補充劑可供選擇，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補充劑不能替代藥品，具體使用需遵醫(yī)囑。