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維生素D具有促進(jìn)鈣吸收、維護(hù)骨骼健康、調(diào)節(jié)免疫功能、改善肌肉功能、預(yù)防某些疾病等作用。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D能增加腸道對鈣、磷的吸收，提高血鈣和血磷的水平，為骨骼的生長和礦化提供充足的原料。 2. 維護(hù)骨骼健康：有助于維持骨骼的強(qiáng)度和密度，預(yù)防兒童佝僂病和成人骨質(zhì)疏松癥等骨骼疾病。 3. 調(diào)節(jié)免疫功能：可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的細(xì)胞活性，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，降低感染性疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 4. 改善肌肉功能：對肌肉的發(fā)育和功能維持有一定作用，可減少肌肉無力和跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。 5. 預(yù)防某些疾病：研究表明，維生素D可能與心血管疾病、糖尿病、某些癌癥等疾病的發(fā)生發(fā)展有關(guān)，適當(dāng)補(bǔ)充可能有助于預(yù)防這些疾病。 維生素D在人體健康中起著重要作用。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、骨化三醇膠丸等藥物可用于補(bǔ)充維生素D。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。