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維生素D有助于促進(jìn)鈣吸收、維護(hù)骨骼健康、調(diào)節(jié)免疫功能、降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、改善肌肉功能等。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵因素，能提高腸道對(duì)鈣的吸收效率，有助于提升血鈣水平，使鈣更好地沉積在骨骼中。 2. 維護(hù)骨骼健康：可促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育，增強(qiáng)骨密度，預(yù)防兒童佝僂病和成人骨質(zhì)疏松癥等骨骼疾病。 3. 調(diào)節(jié)免疫功能：在免疫系統(tǒng)中發(fā)揮作用，有助于增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，可能降低感染性疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 4. 降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)：對(duì)心血管系統(tǒng)有一定益處，可能有助于維持血管的正常功能，降低心血管疾病的發(fā)病幾率。 5. 改善肌肉功能：能增強(qiáng)肌肉力量和平衡能力，減少跌倒和骨折的風(fēng)險(xiǎn)。 維生素D在人體健康中扮演著重要角色，對(duì)骨骼、免疫、心血管等多個(gè)系統(tǒng)都有益處。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、骨化三醇膠丸等藥物可用于補(bǔ)充維生素D。不過，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。