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維生素D對人體作用包括促進(jìn)鈣吸收、維護(hù)骨骼健康、調(diào)節(jié)免疫功能、影響肌肉功能、參與細(xì)胞生長分化等。缺乏癥狀有骨骼疼痛、肌肉無力、易骨折、佝僂病、骨質(zhì)疏松等。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D能增加腸道對鈣的吸收，使血鈣水平升高，為骨骼生長和維持骨密度提供充足的鈣。 2. 維護(hù)骨骼健康：有助于骨骼的正常發(fā)育和礦化，預(yù)防兒童佝僂病和成人的骨質(zhì)疏松癥。 3. 調(diào)節(jié)免疫功能：可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的活性，增強機(jī)體的抵抗力，降低感染性疾病的發(fā)生風(fēng)險。 4. 影響肌肉功能：對肌肉的力量和功能有一定影響，缺乏時可能導(dǎo)致肌肉無力。 5. 參與細(xì)胞生長分化：在細(xì)胞的生長、分化和凋亡過程中發(fā)揮作用，對維持身體正常的生理功能有重要意義。 維生素D對人體的骨骼、免疫、肌肉等多個系統(tǒng)都有重要作用。缺乏維生素D會引發(fā)多種健康問題。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補充劑可供選擇。其中漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，方便易用，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補充劑不能替代藥品。