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維生素D吃到幾歲不吃，受個(gè)體需求、飲食情況、日照時(shí)間、健康狀況、生活環(huán)境等因素影響。 1. 個(gè)體需求：不同年齡段對(duì)維生素D的需求有差異，嬰兒、兒童、青少年生長(zhǎng)發(fā)育快，需較多維生素D促進(jìn)骨骼發(fā)育；成年人維持骨骼健康也需一定量；老年人因鈣流失快，也需補(bǔ)充。 2. 飲食情況：日常飲食中富含維生素D食物攝入充足，如深海魚、蛋黃、奶制品等，可減少額外補(bǔ)充；若飲食缺乏這類食物，則需延長(zhǎng)補(bǔ)充時(shí)間。 3. 日照時(shí)間：經(jīng)常曬太陽(yáng)，皮膚可合成維生素D；若日照時(shí)間少，如長(zhǎng)期室內(nèi)工作、生活在高緯度地區(qū)，需額外補(bǔ)充。 4. 健康狀況：患有影響維生素D吸收或代謝的疾病，如腸道疾病、肝腎疾病等，可能需長(zhǎng)期補(bǔ)充。 5. 生活環(huán)境：空氣污染嚴(yán)重、霧霾天多的地區(qū)，紫外線穿透率低，皮膚合成維生素D減少，可能需延長(zhǎng)補(bǔ)充時(shí)間。 維生素D補(bǔ)充時(shí)間需綜合考慮多種因素。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，適合各年齡段需額外補(bǔ)鈣人群。但具體補(bǔ)充時(shí)間和方式，必須遵醫(yī)囑，咨詢醫(yī)生或藥師。膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。