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維生素D缺乏會影響身高，主要通過影響鈣吸收、骨代謝、生長激素分泌、肌肉功能、免疫功能等方面。 1. 影響鈣吸收：維生素D可促進腸道對鈣的吸收，缺乏時鈣吸收減少，導(dǎo)致血鈣水平下降，影響骨骼礦化，阻礙骨骼生長。 2. 干擾骨代謝：缺乏維生素D會使骨代謝失衡，破骨細胞活性增強，成骨細胞功能受抑制，影響骨骼正常生長和發(fā)育。 3. 抑制生長激素分泌：維生素D缺乏可能影響生長激素的分泌和作用，生長激素對身高增長至關(guān)重要，其分泌不足會影響身高。 4. 降低肌肉功能：維生素D對肌肉發(fā)育和功能維持有重要作用，缺乏時肌肉力量減弱，影響身體活動和骨骼受力，不利于身高增長。 5. 削弱免疫功能：維生素D缺乏會導(dǎo)致免疫功能下降，易患病，影響身體健康和生長發(fā)育。 維生素D缺乏會在多個方面影響身高。為預(yù)防維生素D缺乏，可適當曬太陽、攝入富含維生素D的食物。必要時可補充維生素D，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，具體使用需遵醫(yī)囑。