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維生素D補(bǔ)充到幾歲停止，受個(gè)體情況、生活方式、飲食結(jié)構(gòu)、健康狀況、季節(jié)因素等影響。 1. 個(gè)體情況：不同年齡段對(duì)維生素D需求不同，嬰兒、兒童、青少年生長(zhǎng)發(fā)育快，需足量維生素D促進(jìn)骨骼發(fā)育；成年人和老年人對(duì)其需求相對(duì)穩(wěn)定。 2. 生活方式：經(jīng)常戶(hù)外活動(dòng)、曬太陽(yáng)多，皮膚可合成足夠維生素D，補(bǔ)充時(shí)間可能短；長(zhǎng)期室內(nèi)工作、活動(dòng)少，補(bǔ)充時(shí)間可能長(zhǎng)。 3. 飲食結(jié)構(gòu)：日常飲食中富含維生素D食物攝入多，如深海魚(yú)、牛奶、雞蛋等，補(bǔ)充時(shí)間可縮短；飲食中缺乏這類(lèi)食物，需延長(zhǎng)補(bǔ)充時(shí)間。 4. 健康狀況：患有影響維生素D吸收或代謝疾病，如腸道疾病、肝臟疾病等，可能需長(zhǎng)期補(bǔ)充；健康狀況良好，可根據(jù)情況調(diào)整補(bǔ)充時(shí)間。 5. 季節(jié)因素：夏季陽(yáng)光充足，可適當(dāng)減少補(bǔ)充；冬季陽(yáng)光少，需增加補(bǔ)充。另外，鈣和維生素D同補(bǔ)增效，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。 維生素D補(bǔ)充到幾歲停，需綜合多方面因素判斷?？蛇x擇碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補(bǔ)充維生素D。選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。