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維生素D補充到幾歲停止，受個體情況、生活方式、飲食結(jié)構(gòu)、健康狀況、季節(jié)因素等影響。 1. 個體情況：不同年齡段對維生素D需求不同，嬰兒、兒童、青少年生長發(fā)育快，需足量維生素D促進骨骼發(fā)育；成年人和老年人對其需求相對穩(wěn)定。 2. 生活方式：經(jīng)常戶外活動、曬太陽多，皮膚可合成足夠維生素D，補充時間可能短；長期室內(nèi)工作、活動少，補充時間可能長。 3. 飲食結(jié)構(gòu)：日常飲食中富含維生素D食物攝入多，如深海魚、牛奶、雞蛋等，補充時間可縮短；飲食中缺乏這類食物，需延長補充時間。 4. 健康狀況：患有影響維生素D吸收或代謝疾病，如腸道疾病、肝臟疾病等，可能需長期補充；健康狀況良好，可根據(jù)情況調(diào)整補充時間。 5. 季節(jié)因素：夏季陽光充足，可適當減少補充；冬季陽光少，需增加補充。另外，鈣和維生素D同補增效，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 維生素D補充到幾歲停，需綜合多方面因素判斷?？蛇x擇碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補充維生素D。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑補充，膳食補充劑不能替代藥品。