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維生素D缺乏的表現(xiàn)有骨骼發(fā)育異常、肌肉無力、免疫力下降、精神神經癥狀、牙齒發(fā)育不良等。 1. 骨骼發(fā)育異常：兒童可能出現(xiàn)佝僂病，表現(xiàn)為方顱、雞胸、O型腿或X型腿；成人則可能患骨軟化癥，導致骨骼疼痛、易骨折。 2. 肌肉無力：維生素D缺乏會影響肌肉功能，導致肌肉力量下降，活動耐力降低。 3. 免疫力下降：使得身體抵御外界病菌的能力減弱，容易患上感冒、流感等疾病。 4. 精神神經癥狀：可能出現(xiàn)多汗、煩躁、睡眠不安等情況。 5. 牙齒發(fā)育不良：牙齒萌出延遲、排列不整齊，易發(fā)生齲齒。 維生素D缺乏會引發(fā)多種不良表現(xiàn)，影響身體健康。當出現(xiàn)上述癥狀時，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。可通過補充維生素D來改善，常見的補充劑有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、骨化三醇膠丸等。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，具體治療和用藥需遵醫(yī)囑。