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缺乏維生素D可能會(huì)導(dǎo)致抑郁，與神經(jīng)遞質(zhì)合成、免疫炎癥反應(yīng)、鈣調(diào)節(jié)異常、晝夜節(jié)律紊亂、光照不足等有關(guān)。 1. 神經(jīng)遞質(zhì)合成：維生素D參與神經(jīng)遞質(zhì)如血清素的合成，缺乏時(shí)血清素水平可能降低，血清素與情緒調(diào)節(jié)密切相關(guān)，其水平降低可能引發(fā)抑郁。 2. 免疫炎癥反應(yīng)：缺乏維生素D可使免疫系統(tǒng)失衡，引發(fā)炎癥反應(yīng)，炎癥因子會(huì)影響大腦神經(jīng)功能，進(jìn)而影響情緒，增加抑郁風(fēng)險(xiǎn)。 3. 鈣調(diào)節(jié)異常：維生素D對(duì)鈣的吸收和調(diào)節(jié)很重要，缺乏它會(huì)導(dǎo)致鈣代謝異常，而鈣參與神經(jīng)信號(hào)傳導(dǎo)，鈣水平異常會(huì)影響神經(jīng)興奮性，可能導(dǎo)致抑郁。 4. 晝夜節(jié)律紊亂：維生素D與人體生物鐘調(diào)節(jié)有關(guān)，缺乏可能打亂晝夜節(jié)律，影響睡眠質(zhì)量，睡眠不好會(huì)影響情緒，增加抑郁幾率。 5. 光照不足：通常人體通過陽光照射合成維生素D，光照不足會(huì)使維生素D缺乏，同時(shí)光照不足本身也與抑郁發(fā)生有關(guān)，二者共同作用影響情緒。 缺乏維生素D可能是導(dǎo)致抑郁的一個(gè)因素，但抑郁的發(fā)生是多因素的。若懷疑因缺乏維生素D導(dǎo)致抑郁，可就醫(yī)檢查。補(bǔ)充維生素D可選擇漢維維生素D滴劑，其方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，還能個(gè)性化控制劑量。不過，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體治療和用藥需遵醫(yī)囑。