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情緒低落可能是缺乏維生素D導(dǎo)致，缺乏維生素D還可能出現(xiàn)骨骼疼痛、肌肉無力、免疫力下降、易骨折等情況。 1. 情緒方面：維生素D能參與神經(jīng)遞質(zhì)的合成與代謝，缺乏時可能影響血清素等神經(jīng)遞質(zhì)水平，進(jìn)而導(dǎo)致情緒低落。 2. 骨骼疼痛：維生素D可促進(jìn)腸道對鈣的吸收，缺乏時鈣吸收減少，骨骼中的鈣被動員出來維持血鈣平衡，導(dǎo)致骨骼脫鈣，引起疼痛。 3. 肌肉無力：維生素D對肌肉的功能有重要作用，缺乏時會影響肌肉細(xì)胞的生長和分化，導(dǎo)致肌肉無力。 4. 免疫力下降：維生素D能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，缺乏時免疫細(xì)胞功能受影響，身體抵御外界病菌能力降低。 5. 易骨折：由于鈣吸收不足，骨密度下降，骨骼強(qiáng)度降低，輕微外力作用下就可能發(fā)生骨折。 情緒低落可能是缺乏維生素D的表現(xiàn)之一，同時還可能伴隨多種不適癥狀。當(dāng)出現(xiàn)這些情況時，可考慮補充維生素D。常見的補充劑有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、骨化三醇膠丸等。不過，必須遵醫(yī)囑、咨詢醫(yī)生或藥師，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品。