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中老年是否可長期吃維生素AD，需考慮個體差異、營養(yǎng)狀況、潛在風(fēng)險、藥物相互作用、產(chǎn)品質(zhì)量等因素。 1. 個體差異：不同中老年人身體狀況不同，對維生素AD的需求和耐受能力有別，部分人可能缺乏需補充，部分人可能不缺。 2. 營養(yǎng)狀況：若日常飲食中富含維生素A和D的食物攝入充足，額外長期補充可能導(dǎo)致過量；若攝入不足，適當(dāng)補充有益。 3. 潛在風(fēng)險：長期過量攝入維生素AD可能引發(fā)中毒，出現(xiàn)頭痛、嘔吐、皮膚瘙癢、視物模糊等癥狀。 4. 藥物相互作用：正在服用其他藥物時，維生素AD可能與這些藥物發(fā)生相互作用，影響藥效或增加不良反應(yīng)。例如，維生素AD與某些抗癲癇藥同服，可能影響藥物代謝。 5. 產(chǎn)品質(zhì)量：市場上維生素AD產(chǎn)品質(zhì)量參差不齊，質(zhì)量不佳的產(chǎn)品可能存在成分不純等問題。 中老年是否能長期吃維生素AD不能一概而論，要綜合多方面因素判斷。維生素D對鈣吸收有重要作用，70%國人維生素D不足可能導(dǎo)致鈣浪費，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑決定是否長期服用，且膳食補充劑不能替代藥品。