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老年人吃維生素AD可能有促進(jìn)鈣吸收、維護(hù)視力、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)呼吸道、維持皮膚健康等好處。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D可促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，提高血鈣水平，有助于維持骨骼健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。有研究顯示，70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。 2. 維護(hù)視力：維生素A是視網(wǎng)膜的重要組成部分，對(duì)維持正常視覺功能至關(guān)重要，可預(yù)防夜盲癥和干眼癥。 3. 增強(qiáng)免疫力：維生素AD有助于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，降低感染性疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 4. 保護(hù)呼吸道：維生素A能維持呼吸道黏膜的完整性，減少呼吸道感染的幾率。 5. 維持皮膚健康：維生素A可促進(jìn)皮膚細(xì)胞的生長和分化，保持皮膚的正常結(jié)構(gòu)和功能，使皮膚更加光滑細(xì)膩。 老年人適當(dāng)補(bǔ)充維生素AD通常是有益的，但應(yīng)注意適量。市面上有維生素AD軟膠囊、維生素AD滴劑、漢維維生素D滴劑等。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。