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維生素過量攝入可能傷肝，最好別當保健品吃的三種維生素是維生素A、維生素D、維生素E。維生素A過量會在肝臟蓄積，維生素D過量影響鈣代謝進而累及肝臟，維生素E過量會增加肝臟代謝負擔。 1. 維生素A：它是一種脂溶性維生素，不易排出體外。若長期大量攝入，會在肝臟內(nèi)蓄積，導致肝細胞損傷，影響肝臟正常功能。 2. 維生素D：適量的維生素D有助于鈣的吸收和利用。但過量攝入會使血鈣升高，鈣在肝臟等器官沉積，影響肝臟結(jié)構(gòu)和功能。 3. 維生素E：具有抗氧化作用。然而，過量服用會增加肝臟的代謝負擔，干擾肝臟的正常代謝過程。 4. 舉例：長期把這些維生素當保健品吃，可能出現(xiàn)肝功能指標異常等情況。 5. 提醒：不能盲目把它們當保健品，應(yīng)按需補充。 維生素雖對人體有益，但過量攝入維生素A、維生素D、維生素E可能傷肝。在補充維生素時，需謹慎選擇，不能隨意將其當保健品吃。像漢維維生素D滴劑，方便易用，能補充維生素D促進鈣吸收，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。