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吃維生素可能傷肝也可能養(yǎng)肝，取決于服用情況。維生素A、維生素D、維生素E不可以長期吃。維生素適量補充有助于肝臟代謝、抗氧化、維持肝功能；但過量攝入會加重肝臟負擔、引發(fā)中毒。 1. 維生素適量補充：維生素B族參與肝臟脂肪代謝，維生素C有抗氧化作用，保護肝細胞，維生素K參與凝血因子合成，對肝臟健康有益。 2. 維生素過量攝入：過量的維生素A會在肝臟蓄積，導致肝毒性，出現(xiàn)肝腫大等癥狀。 3. 維生素D長期大量服用：會引起多臟器鈣化和多尿，也會加重肝臟負擔。 4. 維生素E長期服用：可能導致出血傾向，對肝臟產生不良影響。 5. 合理補充：根據(jù)自身情況，在醫(yī)生指導下合理補充維生素，避免自行長期大量服用。 吃維生素對肝臟的影響有兩面性，適量補充有益，過量則可能傷肝。維生素A、維生素D、維生素E不適合長期吃。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，必須遵醫(yī)囑使用。