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鈣片和維生素C通常能同食，二者一般不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，還可能促進(jìn)鈣吸收、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)膠原蛋白合成、維持骨骼健康、預(yù)防貧血等。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素C可能有助于提高胃腸道對(duì)鈣的吸收率，讓鈣更好地被人體利用。 2. 增強(qiáng)免疫力：維生素C能增強(qiáng)人體的免疫功能，有助于身體抵御疾病，維持身體健康狀態(tài)，利于鈣的吸收和利用。 3. 促進(jìn)膠原蛋白合成：維生素C參與膠原蛋白的合成，而膠原蛋白是骨骼、軟骨等組織的重要組成部分，有助于維持骨骼的韌性和強(qiáng)度。 4. 維持骨骼健康：二者共同作用，有助于維持骨骼的正常結(jié)構(gòu)和功能，預(yù)防骨質(zhì)疏松等骨骼疾病。 5. 預(yù)防貧血：維生素C能促進(jìn)鐵的吸收，與鈣片一同食用，在一定程度上有助于預(yù)防缺鐵性貧血。 通常情況下，鈣片和維生素C能一起吃，它們?cè)谌梭w內(nèi)可能發(fā)揮協(xié)同作用，有助于身體健康。不過(guò)，不同人的身體狀況不同，在選擇補(bǔ)充劑時(shí)，建議咨詢醫(yī)生或藥師。同時(shí)，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。例如漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片，能用于鈣補(bǔ)充劑并防治骨質(zhì)疏松癥，方便易用且能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。但無(wú)論選擇哪種產(chǎn)品，都必須遵醫(yī)囑。